Czym jest dla mnie psychoterapia?
Zmiana trudnych emocjonalnie życiowych problemów w doświadczenia o charakterze rozwojowym, to główne założenie mojej pracy psychoterapeutycznej. Cieszę się, że mogę towarzyszyć ludziom zarówno w procesie zmiany, jak i nauce akceptacji siebie. W pracy integruję różne podejścia terapeutyczne; humanistyczne, terapię skoncentrowaną na emocjach EFT, ericksonowskie. Pracuję z wykorzystaniem metody EMDR z Klientami, którzy doświadczyli traumatycznych dla siebie wydarzeń i relacji.
Pracuję z pacjentami:
Od 12 lat zajmuję się pracą w obszarze pomocy psychologicznej, od 10 lat pracuję jako psychoterapeutka.
Metody pracy:
- bazą mojej pracy są metody i techniki wykorzystywane w psychoterapii humanistyczno- doświadczeniowej,
- wykorzystuję techniki pracy stosowane w nurcie EFT (terapia skoncentrowana na emocjach), min. praca z wewnętrznym krytykiem, praca na krzesłach, praca z niejasną sytuacją,
- w pracy z większością Klientów korzystam z metod pracy związanych z terapią EMDR,
- posługuję się techniką genogramu,
- dodatkowo wykorzystuję znane mi techniki pracy wypływające z terapii poznawczo-behawioralnej, ericksonowskiej, psychodynamicznej, korzystam też ze swojej wiedzy trenerskiej i ćwiczeń z tego zakresu (dzienniczek uczuć, przekształcanie negatywnych przekonań, analiza emocji, myśli i przekonań, linia życia, odgrywanie trudnych sytuacji, rysunek, tworzenie map marzeń, nauka asertywnych zachowań itd.)
Obszary, w których pomagam:
- konsekwencje traum relacyjnych (płynące z doświadczanego zaniedbania, przemocy, uzależnień, chorób psychicznych, traumatycznych wydarzeń występujących w rodzinie pochodzenia i/lub w późniejszym życiu),
- podwyższony poziom lęku, zaburzenia lękowe, nerwice,
- depresja i zaburzenia nastroju,
- zaburzenia obsesyjno-kompulsywne,
- objawy zaburzeń osobowości,
- brak akceptacji siebie, niska samoocena,
- życiowe kryzysy,
- trudności w relacjach z innymi osobami,
- przebyta trauma,
- neuroatypowość (pomagam osobom dorosłym zmagającym się z objawami ADHD oraz ASD- zaburzeniami ze spektrum autyzmu)
Moje doświadczenie zawodowe:
- Ośrodek JA: psychoterapeutka i założycielka (od czerwiec 2019),
- Warszawskie Centrum Psychoterapii: psychoterapeutka i współzałożycielka,
- Psychologgia: psychoterapeutka,
- Trenerka psychologiczna: praca w obszarze edukacyjnym,
- Psycholożka szkolna w gimnazjum,
- Instytut Psychiatrii i Neurologii, Oddział Dzienny Nerwic, Odział Zaburzeń Afektywnych (6-miesięczny staż kliniczny).
Moje wykształcenie:
- Psychotraumatologia, Uniwersytet SWPS, studia podyplomowe
- Szkolenia 1. i 2. poziomu EMDR Europe, rekomendowanego przez Polskie Towarzystwo EMDR,
- Ośrodek Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA, całościowe szkolenie z zakresu psychoterapii w nurcie humanistyczno-egzystencjalnym, psychoterapeutka (dyplom uzyskałam w 2016 r.),
- Szkoła Trenerów pod patronatem Grupy TROP oraz Ośrodka Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA, trenerka psychologiczna,
- Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej, specjalność społeczna psychologia kliniczna, psycholożka.
Dodatkowe szkolenia/warsztaty:
- wprowadzenie do diagnozy zaburzeń dysocjacyjnych, E-psyche (2022 r.),
- prowadzenie terapii EMDR online, E-psyche (2022 r.),
- liczne szkolenia z zakresu psychoterapii i pomocy psychologicznej w Polskim Instytucie Ericksonowskim (PIE),
- szkolenie: „Psychoterapia oparta na mentalizacji” (MBT- Mentalization Based Treatment) Hennig Jordet (2016),
- warsztat: „Kruche relacje i kruchy proces w psychoterapii” Margaret S. Warner (2017),
- warsztat: „Focusing – spotkanie z krytykiem wewnętrznym” Claude’a Missiaen (2019),
- międzynarodowa konferencja: „Momenty zmian – Moments of Movement” (2019),
- warsztat: „Terapia skoncentrowana na emocjach” (Emotion – Focused Therapy – Level 1 Kurt Renders) (2019)
- członkini Polskiego Towarzystwa Integracyjnej Psychoterapii Doświadczeniowej i Edukacji Społecznej INTRA.
Konsultacje w językach:
- polski