Czym jest dla mnie psychoterapia?
Psychoterapia to dla mnie proces towarzyszenia pacjentowi na jego unikalnej drodze samopoznania i przezwyciężania trudności. Może pełnić różne role: edukacyjną, wspierającą rozwój, motywującą, pomagającą w pracy z traumą oraz w poprawie relacji. Staram się być przewodnikiem, który wspiera w pokonywaniu blokad, odkrywaniu emocji i budowaniu satysfakcjonującego życia. W swojej pracy stosuję podejście integracyjne, dobierając metody do indywidualnych potrzeb pacjenta, by skutecznie wspierać jego rozwój i proces zdrowienia.
Pracuję z pacjentami:
Od prawie 4 lat wspieram pacjentów indywidualnie i grupowo. Mam doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z hiperseksualnością, zaburzeniami lękowymi, ADHD, zaburzeniami nastroju, trudnościami w relacjach oraz traumą. Prowadzę także sesje online i stosuję EMDR jako metodę pracy z traumami.
Metody pracy:
- Psychoedukacja,
- EMDR (terapia przetwarzania traumy),
- Dialog motywujący,
- Elementy terapii poznawczo-behawioralnej (CBT),
- Elementy terapii Akceptacji I Zaangażowania (ACT),
- Praca z wewnętrznym dialogiem i schematami myślenia,
- Mindfulness i techniki relaksacyjne,
- Medytacja.
Obszary, w których pomagam:
- Psychoedukacja i głębsze poznanie siebie: Pomagam pacjentom lepiej zrozumieć siebie, swoje wzorce myślenia i zachowania, co prowadzi do bardziej świadomego zarządzania emocjami i podejmowania decyzji życiowych.
- Radzenie sobie z lękiem i zaburzeniami nastroju: Wspieram osoby zmagające się z lękiem, depresją i innymi zaburzeniami nastroju, pomagając im odzyskać równowagę i lepiej zarządzać symptomami.
- Praca z emocjami: Wspieram w rozpoznawaniu, nazywaniu i wyrażaniu emocji. Pomagam osobom, które odczuwają trudności w radzeniu sobie z silnymi emocjami, takimi jak złość, lęk czy smutek, odnaleźć bardziej adaptacyjne sposoby ich wyrażania.
- Traumy relacyjne i indywidualne: Pracuję z pacjentami, którzy doświadczyli traum, zarówno relacyjnych, jak i osobistych, pomagając im przetwarzać te doświadczenia, odnaleźć ukojenie i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
- Problemy w relacjach i wychodzenie z trudnych relacji: Pomagam osobom, które zmagają się z problemami w relacjach partnerskich, rodzinnych czy zawodowych, a także wspieram w procesie wychodzenia z trudnych, toksycznych relacji oraz budowaniu zdrowych granic.
- ADHD i wyzwania związane z koncentracją: Pomagam osobom z ADHD lub trudnościami w koncentracji znaleźć strategie wspierające ich funkcjonowanie w życiu codziennym, w pracy i w relacjach.
- Hiperseksualność i uzależnienia behawioralne: Pracuję z osobami zmagającymi się z nadmierną aktywnością seksualną, pomagając im zrozumieć przyczyny oraz budować zdrowe, adaptacyjne wzorce zachowania.
Moje doświadczenie:
- MIM Ośrodek Terapii Uzależnień,
- Psychoklinika oddział Bielany i Targówek,
- Centrum Psychoterapii “Między Słowami”,
- Przychodnia Psychoterapeutyczna Warszawa Mokotów.
Moje wykształcenie:
- Psychologia, specjalność psychologia kliniczna, Szkoła Wyższa Psychologii Społecznej (SWPS) w Warszawie,
- EMDR – ukończone szkolenia podstawowe (część 1 i 2), Rekomendowane przez Polskie Towarzystwo EMDR,
- Szkoła Psychoterapii Dialog, nurt integracyjno-systemowy, w trakcie szkolenia.
Dodatkowe szkolenia:
- EMDR w terapii depresji: rozwój, zastosowania, nowe pomysły,
- EMDR w terapii uzależnień,
- Szkolenie MOXO,
Konsultacje w językach:
- Polski
- Angielski